なぜはじめたのか
- 健康のため！
- 節約のため！
- スケジュール管理のため！
始めた理由はこんな感じになります。
上記内容がやってみてメリットにつながる部分でした。
デメリットも一緒に公開していきます(;''∀'')
目次
一日一食のメリット健康のために始めた
こちらの内容は
健康の為になぜ一食にしたかというと
胃の負担を減らしたかったからですね！
胃が強い人は関係ないかもしれないんですが
体型が元が細くその割に量は人一倍食べる人間だったんで
胃に負担がかかり時々胃がだるくなったり
食道炎の初期症状がでたり
日常生活には支障が出るほどではないんですが
結構調子が上がらない月とかも出てきたので
どうしたものかと色々調べてるうちに
基本的にお腹に何かを入れている時は胃が働いているから
食べて寝ようがリラックスしてようが内部は筋トレしてる状態になるんで
そりゃー疲れますよねー！！
的なことがよく書いてあったので
ならお腹に入れる回数を減らせばいいと思いましたね(#^^#)
しかしここで一つ問題なのが
元々太りづらい性格で
よくうらやましがられますが( 一一)
太るために
一日8000キロカロリー摂取で
やっと太れる人間がやっていいのかという疑問もありました！
それでも物は試しということではじめることにしました
健康にたいしてのメリットは
メリット
個人的な感想ですがこんな感じになります
数か月に何回か胃の重さが出て胃がんなのかとか思って調べたことが
あったんですがただの胃腸が弱いと判明したのでよかったです(;''∀'')
デメリット
慣れるまでは大変
体重が増やした分は減りました( 一一)
だけどある一定の水準にいったらキープでしたね
あとは慣れるまでお腹減ったりして大変かもしれないです！
注意ポイント
最初は無理してやらずやりましょう！
軽い間食やナッツなど取り入れて頑張りましょう！
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価格:1,490円 |
良かったらおすすめのナッツです
一日一食の節約方法！
こちらは分かりやすいかと思います
食事回数が減れば
食費が軽減します！！！
しかし
一食にしたからといって一食を三食並みに食べてたら意味がないですよね(;・∀・)
ガス代とかは節約になりますが
目的地は一日一食の食事を普段の一食分までもっていくことですね(#^^#)
その為には
食べる時間の設定ですね！
基本的に水分摂取は多くなります！
朝は大概水とコーヒー
昼に耐えられなかったら
ナッツとかですませます！
夜の八時くらいに大体一食を食べる感じですね(''◇'')ゞ
メリット
デメリット
デメリットはほぼほぼ一緒ですね(笑)
一日一食のスケジュール管理
一日24時間
時間はみんな一緒のはずなのに時間が足りない方とかいませんか？
そうゆう時に大概削られるのは睡眠になりますよね
しかし睡眠は削ると頭が回らなくなりあまりよくはありません！
しかし食事回数を減らすことに関しては
そこまでのりすくはついてこないです($・・)/~~~
今三食食べて自炊してるのであれば
一食にしてみると食べる時間作る時間が大幅に減りやりたい事に集中できます
私も朝の時間を水とコーヒーに変えたおかげで朝の時間がゆっくりになり
自分のブログネタを探したり勉強の時間にかえれました！
そんなおおきな変化ではないですが小さい事からコツコツとやると将来必ず役に立つと信じてやっていきます！
メリット
こちらのデメリットは特にないです!(^^)!
以上になります
